مدیتیشن و یوگا
13 مهر 1403
زمان مطالعه
یوگا ترکیبی از ورزش ذهنی و بدنی است؛ اما مدیتیشن بیشتر بر روی آرامش ذهن متمرکز است و یک فرآیند درونی محسوب می‌شود. یوگا آن‌قدر گسترده است که می‌توان آن را یک روش زندگی در نظر گرفت. این تکنیک به شما کمک می‌کند تا آرامش و ثبات عاطفی و روحی را همراه با تنظیم .
ما در چهل روز در خانه یوگا و مدیتیشن را به شما آموزش می دهیم . فایل آموزشی 40 روزه آموزش کدیتیشن و یوگا در منزل را از سایت زیر تهیه کنید :
